RECUERDE COMO RESPIRABA AL NACER
Lo primero que debemos de hacer, es volver a respirar correctamente con el diafragma. Al inhalar el aire infle el abdomen como si fuera un globo. De esta manera estará bajando el diafragma y su cuerpo se lo agradecerá.
Mantenga siempre la boca húmeda de saliva abundante y fluida. Con ello mantendrá el sistema inmune activado.
Para saber más sobre la salivación y la respiración diafragmática pulse aquí.
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LIMPIEZA DE TOXINAS
Para mantener la salud debemos de limpiar nuestro organismo de
residuos tóxicos. El cuerpo humano al igual que un coche tiene unos filtros que
sirven para limpiarnos por dentro. Estos filtros deben de estar lo más limpios
posibles para que hagan bien sus funciones. Si no están funcionando 100%
estamos acumulando residuos tóxicos. Los filtros son:
PULMONES, HÍGADO Y RIÑONES.
El Ser humano desde hace miles de años ha sanado el cuerpo
físico tomando hierbas naturales. Las infusiones son un método eficaz y natural
para que poco a poco vayamos limpiando esos órganos. Recomendable por lo menos
tres meses seguidos, una o dos infusiones al día.
Pulmones: Tomillo
Hígado: Alcachofa
Riñones: Té verde
Se pueden comprar a granel en herbolarios y mezclar las tres
hiervas. La alcachofa tiene un sabor muy amargo, se puede sustituir por
alcachofas en pastillas o tomando infusión de Boldo. Recomendable
tomarla sin azúcar o sustituirla por miel.
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ALIMENTACIÓN
PREMIO NOBEL en 1931
por descubrir LA CAUSA
PRIMARIA DEL CÁNCER
Es necesario que el Ph de nuestra sangre y órganos sea levemente
alcalino para estar sanos y fuertes.
Pulsa el icono para abrir el listado de ALIMENTACIÓN ADECUADA
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BEBER AGUA - HIDRATACIÓN
El Ser humano es un 70% de agua. Nuestras células están nadando
sobre agua, es el líquido intersticial o tisular que se encuentra en el espacio
entre las células. Mientras más limpio este ese líquido mejor para la salud.
Por lo tanto, es muy importante beber entre 1,5 y 2 litros de agua al día para ir limpiando.
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CUERPO ALCALINO
Nuestra salud depende de que el líquido intersticial este
limpio. La acidez acumulada en el organismo la podemos eliminar por un
efecto físico llamado OSMOSIS.
Tratamiento durante 30 días seguidos: Llenamos la bañera de
agua caliente, esto hace que se abran los poros del cuerpo por donde saldrán
las toxinas. Echamos dos kilos de sal común en el agua de la bañera. Es lo
mismo que la sal sea fina o gorda. Nos metemos dentro unos 20 o 30 minutos.
Mientras más tiempo mejor.
El efecto Osmosis consiste en que entre dos recipientes que
contengan líquidos y estén separados por una membrana, el líquido pasa desde
donde hay menor densidad hacia más densidad a través de la membrana. Si ponemos
dos kilos de sal en la bañera, el agua es más densa que en el
interior del cuerpo humano. Por lo tanto, al meternos en la bañera
expulsamos toxinas, acidez del cuerpo hacia afuera.
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El ejercicio físico diario es necesario. Con
el ejercicio movemos todos los líquidos del organismo y expulsamos toxinas a
través del sudor. Al mismo tiempo nuestro organismo genera sustancias
beneficiosas como las endorfinas, que producen la sensación de felicidad.
Aunque nos duelan las articulaciones debemos de poner en movimiento el aparato
locomotor. Los músculos, tendones, ligamentos, etc, se atrofian si se dejan de
usar. Si tenemos una vida muy sedentaria con el tiempo se pierde
elasticidad y por lo tanto, todo se endurece más y podemos sentir más dolor al
movernos.
El movimiento beneficia a todo el organismo oxigenando
las células. La falta de oxigeno acidifica el ph de todo el cuerpo rompiendo el equilibrio. Si no
realizamos ejercicios diariamente, sería conveniente que hagamos 10
minutos de respiraciones
diafragmáticas. Podemos hacerlo durante cualquier hora del
día, respiraciones conscientes, sintiendo el aire entrar y salir con
la intención de oxigenar todo el organismo.
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